Ergonomi på arbejdspladsen
En ergonomisk arbejdsplads er ikke en selvfølge for mange medarbejdere, selv om de arbejder siddende mindst 40 timer om ugen. Det er resultatet: 80% af tyskerne lider regelmæssigt af ryg- og nakkesmerter, som hovedsageligt skyldes uegnede arbejdsmøbler og deraf følgende dårlige arbejdsstillinger. Virkningerne af utilstrækkelig ergonomi bliver ofte undervurderet - indtil smerterne forværres eller bliver kroniske.
Ergonomi er afgørende for effektivt og smertefrit arbejde, ikke kun på kontoret, men også når man arbejder hjemmefra. Arbejdsgivere kan yde et vigtigt bidrag til deres medarbejderes sundhed. Men hvad betyder"ergonomi på arbejdspladsen"? Det forklarer vi i denne artikel.
Hvorfor er ergonomi vigtigt på arbejdspladsen?
Lider du ofte af ubehagelige spændinger i dine nakke- og skuldermuskler eller rygsmerter? Disse smerter er resultatet af dårlige arbejdsstillinger på grund af et uegnet skrivebord eller en uegnet kontorstol. Hvordan kan sådanne fejlstillinger og smerter forebygges? Ergonomi er et begreb, der bliver stadig vigtigere. Ergonomi har til formål at fremme sundhed og velvære ved at optimere arbejdspladsens udformning. Du bør derfor indrette din arbejdsplads på en sådan måde, at du undgår eller reducerer forkerte arbejdsstillinger og dermed smerter.
En ergonomisk arbejdsstation består grundlæggende af en kontorstol og et skrivebord:
- Ergonomisk kontorstol
For at gøre det muligt at sidde dynamisk og dermed undgå stive og ensidige belastninger, bør skrivebordsstolen have justerbare armlæn og trinløs tilpasning til forskellige kropsstørrelser. Det skåner nakkeområdet og minimerer ubehagelige nakkesmerter. Den ideelle siddehøjde opnås, når fødderne er flade på gulvet, og over- og underben er i en ret vinkel.
Et andet vigtigt aspekt er et ergonomisk skrivebord. Skrivebordet bør være højdejusterbart, så man kan arbejde sundt. Det gør det muligt at tilpasse siddehøjden optimalt til den enkeltes højde. Et tegn på, at du sidder optimalt: Dine skuldre er afslappede under arbejdet og kan hænge løst ned. Med det højdejusterbare skrivebord fra Standable kan du arbejde både siddende og stående, hvilket giver dig mulighed for at ændre din kropsholdning i løbet af arbejdsdagen og forhindrer dig i at sidde stift.
Standable står for bæredygtighed
Skrivebordene fra Standable er udstyret med FSC-certificeret træ og er derfor ideelle til alle, der lægger stor vægt på bæredygtighed.
Yderligere aspekter af ergonomi
Ud over justerbare stole og borde er disse områder også en del af ergonomien:
- Skærmens placering: En korrekt placering af skærmen forebygger overanstrengte øjne og spændinger i nakken. En afstand på ca. 50-70 cm fra skærmen er ideel.
- Belysning: God belysning er afgørende for fokuseret arbejde. Med kunstig belysning skal du sørge for, at rummet er jævnt oplyst.
- Støj: Hvis du arbejder ved et højt støjniveau i længere tid, risikerer du helbredsproblemer. Arbejdspladsen skal derfor være indrettet, så man kan koncentrere sig om sit arbejde i et roligt miljø.
De ergonomiske krav til arbejdsgivere
Arbejdsgivere er lovmæssigt forpligtet til at sikre sundhed og sikkerhed på arbejdspladsen - dette omfatter også ergonomi. Arbejdspladsforordningen indeholder forskellige krav, herunder rumlig udformning, belysning, indeklima og undgåelse af pladsmangel og ergonomiske mangler. Disse forpligtelser gælder dog ikke i øjeblikket for hjemmearbejde. De specifikke sundheds- og sikkerhedsforanstaltninger, der skal implementeres, afhænger af typen af beskæftigelse. Forskellige arbejdsmiljøkrav gælder for de respektive arbejdsmodeller. I princippet skal arbejdsgiveren afgøre, hvilke sundheds- og sikkerhedsforanstaltninger der er nødvendige, og foretage en risikovurdering. Ud over den nøjagtige bestemmelse af arbejdspladsen omfatter dette også medarbejderuddannelse med hensyn til kravene i forordningen om industriel sikkerhed og sundhed for arbejdsudstyr.
- Risikovurdering: Alle faktorer, der påvirker sundhed og sikkerhed på arbejdspladsen, identificeres, og der udledes passende sundheds- og sikkerhedsforanstaltninger.
- Effektivitetskontrol: Dette omfatter kontrol af effektiviteten af arbejdsmiljøforanstaltninger. Hvis der f.eks. mangler ergonomiske kontormøbler, skal arbejdsgiveren skaffe dem.
De vigtigste krav til arbejdsgivere på området for sundhed og sikkerhed på arbejdspladsen:
- Arbejdspladsen bør være udstyret med ergonomiske kontormøbler.
- Medarbejderne skal have mulighed for at skifte stilling regelmæssigt.
- Arbejdsgiveren skal sørge for regelmæssige hvilepauser.
- Belysningen på arbejdspladsen skal justeres, så den passer til de respektive opgaver, er behagelig for medarbejdernes øjne og forhindrer blænding eller refleksioner på skærmen.
Konklusion - Et ergonomisk miljø er et must for et sundt arbejde
Uanset om man arbejder hjemmefra eller på kontoret, er ergonomi på arbejdspladsen et vigtigt aspekt af sundheden. Passende foranstaltninger sikrer, at helbredsklager og dermed fravær fra arbejdet forhindres eller reduceres effektivt. Det er derfor, du blandt andet bør ergonomisk skrivebord så du kan arbejde sundt og produktivt. Lad os rådgive dig og investere i ergonomiske skriveborde fra Standable.
Dine fordele med Standable
- FSC-certificeret EU-træ
- Moderne minimalistisk design
- Kan konfigureres individuelt
- 5 års garanti
- 30 dages returret
- Kan bestilles på konto
- Gratis levering
