Quel est l'aménagement optimal du poste de travail ?
Que ce soit au bureau ou dans un bureau à domicile, de nombreuses personnes passent la majeure partie de leur temps de travail à leur bureau. Or, on néglige souvent l'importance de l'aménagement ergonomique du poste de travail pour notre santé et notre productivité. Un poste de travail ergonomique permet non seulement de prévenir des troubles tels que les douleurs dorsales et la fatigue oculaire, mais aussi d'augmenter la satisfaction générale au travail et l'efficacité. Vous souhaitez aménager votre poste de travail de manière ergonomique, mais vous ne savez pas comment vous y prendre exactement ? Dans cet article, nous abordons les aspects essentiels de l'ergonomie et vous donnons des conseils efficaces pour aménager votre poste de travail de manière optimale.
Aménager le poste de travail - comment augmenter votre bien-être
Bien-être et santé au travail - cela ne vient pas tout seul ! Pour travailler sans douleur et en bonne santé, il faut un aménagement de bureau adéquat. Dans ce contexte, l'ergonomie ne comprend pas seulement le mobilier de bureau ergonomique, mais aussi de nombreux autres aspects tels que les conditions d'éclairage et l'environnement sonore. Ces facteurs ont une influence sur la condition physique et psychique. Un aménagement ergonomique bien pensé du poste de travail est important, aussi bien dans un bureau à domicile qu'au bureau, afin de favoriser une posture saine et d'éviter les mauvaises sollicitations. Les conseils suivants vous permettront d'aménager votre poste de travail de manière ergonomique.
Chaise de bureau ergonomique
Le chaise de bureau fait naturellement partie de l'équipement de base d'un poste de travail. Mais quelles caractéristiques doit-il avoir pour que vous puissiez travailler sans douleur?
- Une chaise de bureau ergonomique doit avoir des accoudoirs réglables Ceux-ci permettent en effet d'éviter que vos épaules ne se contractent et ne se relèvent, ce qui réduit les douleurs désagréables au cou. L'idéal est que les accoudoirs soient aussi hauts que le plateau de la table.
- En outre, la chaise de bureau doit être réglable en hauteur La hauteur d'assise optimale dépend certes de la taille de chacun, mais les pieds doivent être posés à plat sur le sol et les cuisses et les jambes doivent former un angle droit.
- Une grande surface d'assise offre d'une part un grand confort et favorise d'autre part la santé. Dans ce cas, veillez à ce que la surface d'assise atteigne le creux de vos genoux lorsque vous êtes assis.
- Un bon dossier avec soutien lombaire est important pour soulager le dos. Le dossier doit être conçu de manière à s'adapter à la forme naturelle en S de la colonne vertébrale et à soutenir efficacement le dos.
Standable est synonyme de durabilité
Les bureaux de Standable sont équipés de bois certifié FSC et sont donc idéaux pour tous ceux qui attachent une grande importance à la durabilité.
Bureau ergonomique
Le bureau est le meuble le plus important d'un bureau - c'est pourquoi vous devez y accorder une attention particulière. Un bureau ergonomique doit répondre à plusieurs exigences afin de permettre une posture saine. Veillez aux caractéristiques suivantes:
- Le bureau ergonomique doit être réglable en hauteur Cela permet à la fois un réglage individuel de la hauteur d'assise en fonction de la taille de l'utilisateur et un travail en position debout. La posture changeante du corps au bureau évite une assise figée. Lorsque vous avez réglé la hauteur idéale, vos avant-bras doivent être parallèles au sol et former un angle d'environ 90 degrés avec le haut du corps lorsque vous tapez ou écrivez. Avec le bureau ergonomique de Standable vous permet d'ajuster la hauteur rapidement et facilement.
- Il y a beaucoup d'appareils et d'ustensiles sur le bureau - il y a beaucoup de place Outre l'ordinateur portable, l'écran, le clavier et la souris, il y a aussi d'autres outils de travail. Pour que les bras aient encore suffisamment de place, le bureau doit avoir au moins les dimensions suivantes : 80 cm de profondeur et 160 cm de largeur .
- Les bureaux au toucher agréable et au design élégant ne font pas qu'embellir l'environnement de travail, ils augmentent également la satisfaction. Avec les modèles de Standable vous obtenez des bureaux de qualité supérieure en bois de l'UE avec la certification FSC et un aspect moderne.
En outre, il faut veiller à ce que le bureau ergonomique soit stable et robuste, car une finition insuffisante ou des matériaux défectueux nuisent non seulement à la performance de travail, mais raccourcissent également la durée de vie du bureau. Il est donc préférable d'utiliser des matériaux de haute qualité comme l'acier ou l'aluminium, car ils durent longtemps et résistent aux sollicitations quotidiennes.
Écran
Pour les activités de bureau, l'écran est le point central du travail. Pour réduire la charge sur la nuque et les yeux, l'écran doit être positionné à hauteur des yeux, de sorte que le bord supérieur de l'image soit légèrement en dessous de l'axe visuel horizontal. La distance recommandée entre l'écran et les yeux est d'environ 50 à 70 centimètres. En outre, les écrans doivent être orientés de manière à éviter l'éblouissement et les reflets dus aux sources lumineuses.
Espace de travail
L'espace de travail lui-même doit être conçu de manière à ce que vous puissiez vous déplacer facilement et sans restrictions. Cela signifie que vous devez disposer de suffisamment d'espace tant pour les activités de travail que pour les pauses pour bouger. Vous n'avez qu'un petit espace de travail ? Dans ce cas, il est recommandé d'opter pour un aménagement minimaliste, en ne plaçant dans la pièce que quelques meubles ou des meubles peu encombrants. Un autre aspect ergonomique est celui des couleurs : misez sur des couleurs agréables et propices à la concentration, comme le bleu ou le jaune.
Conseil
Les aides et les extras tels que les claviers ergonomiques, les plantes ou les protections contre le bruit améliorent encore davantage un environnement agréable et le bien-être.
Température
La température ambiante fait également partie de l'ergonomie, car elle a une grande influence sur notre performance au travail et notre bien-être. Une température comprise entre 20 et 22 degrés Celsius est considérée comme idéale. Il convient d'aérer régulièrement afin de toujours disposer d'air frais.
Conditions d'éclairage
Il n'y a pas que les meubles ergonomiques qui améliorent le bien-être, il y a aussi la lumière. En l'utilisant correctement, vous pouvez créer un environnement de travail harmonieux qui favorise la concentration. La lumière naturelle est la meilleure, mais elle ne doit pas tomber directement sur l'écran ou provoquer des éblouissements. En cas d'éclairage artificiel, vous devez veiller à ce que la pièce soit éclairée de manière uniforme. En principe, l'éclairage doit être suffisamment clair pour éviter la fatigue oculaire.
Travailler de manière ergonomique : Un bon aménagement de bureau fait la différence
En aménageant votre poste de travail de manière ergonomique, vous pouvez faire en sorte de réduire vos problèmes de santé et d'augmenter votre bien-être. Outre une chaise de bureau et un bureau l'ergonomie comprend également d'autres aspects tels que la température, la lumière et l'espace, qui doivent être pris en compte lors de l'aménagement. Pour un travail sans douleur et productif, vous devriez donc miser sur un mobilier de bureau ergonomique, comme celui de Standable. Vous souhaitez aménager votre home-office ou votre bureau de manière ergonomique ? Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller.
Vos avantages chez Standable
- Bois européen certifié FSC
- Design moderne et minimaliste
- Configurable individuellement
- 5 ans de garantie
- Droit de retour de 30 jours
- Peut être commandé sur facture
- Livraison gratuite
